Plantarfasziitis – Schmerzen am hinteren Fersensporn

Die Schmerzen beginnen schleichend. Am Anfang sind sie nur manchmal da, nach längerem Liegen oder Sitzen, Gehen oder Laufen. Irgendwann jedoch, nach Wochen oder sogar Monaten, schmerzt die Ferse jedes Mal beim morgendlichen Aufstehen. Aber auch nach einem langen Arbeitstag oder Training.
Von der Art und Intensität her fühlt sich der Schmerz wie ein Fersensporn an. Und in der Tat zählt eine entzündete Plantarfaszie zu den häufigsten Ursachen eines Fersensporns. Sie ist jedoch nicht die einzige.

Wie entsteht eine Plantarfasziitis?

Die Plantarfaszie ist ein breites Bindegewebsband, das von der Ferse bis zum vorderen Fußballen reicht. Sie stützt den Fuß bei jeder Bewegung und wandelt unser Körpergewicht in Vortrieb um. Je stärker sie durch sportliche Aktivitäten (Lauftraining), sehr langes Gehen oder Stehen beansprucht wird, desto größer ist die Gefahr einer Verletzung: Es können kleine Risse im Bindegewebe entstehen, die zu schmerzhaften Entzündungen in der Ferse führen. Eine Plantarfasziitis entsteht somit immer dann, wenn sich an der Fußunterseite die Sehnenplatte und mit ihr die Plantarfaszie entzündet.

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Wie wird eine Plantarfasziitis behandelt?

Schulmedizinisch wird eine Plantarfasziitis häufig mit entzündungshemmenden Medikamenten, Einlagen und/oder Krankengymnastik behandelt. Gerade Einlagen zur Fersenerhöhung schwächen den Fuß jedoch weiter und begünstigen Fehlstellungen und eine verkürzte Wadenmuskulatur. Vor allem in der Anfangsphase, aber auch bei einer chronischer Plantarfasziitis, kann deshalb eine Faszienbehandlung angeraten sein. Sie setzt direkt an der Ursache an.

In unserem Faszienzentrum behandeln wir eine Plantarfasziitis nach dem Faszienkonzept von Myers. Bevor wir damit starten, nehmen wir uns jedoch erst einmal Zeit und schauen uns Ihre Gesamtstatik an. So kommen wir möglichen (weiteren) körperlichen Ursachen Ihrer Symptome schneller auf die Spur.

Dann geht es los mit unserer speziellen Faszienmassage. Mit ihrer Hilfe lösen wir Verklebungen an der Plantarfaszie – vom Fuß bis zur Wade. Bei Bedarf stabilisieren wir den betroffenen Fuß zum Abschluss mit einem Faszientape. Das bringt eine spürbare Schmerzentlastung im Alltag.

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Gut zu wissen

Bis eine entzündete Plantarfaszie geheilt ist, dauert es seine Zeit. Viele Experten empfehlen deshalb, den Fuß möglichst ruhig zu stellen und ihn wenig zu bewegen. Auch wir sind der Meinung, dass ihr Fuß keinesfalls überlastet werden darf. Aus unserer Sicht ist es jedoch zielführend, regelmäßig bestimmte Übungen durchzuführen und den Fuß jeden Morgen noch im Bett gut zu dehnen.

Haglundferse