Plantarfasziitis – Schmerzen im Fußgewölbe
Plantarfasziitis – Schmerzen im Fuß-gewölbe
Die Schmerzen beginnen schleichend. Am Anfang sind sie nur manchmal da, nach längerem Liegen oder Sitzen, Gehen oder Laufen. Irgendwann jedoch, nach Wochen oder sogar Monaten, schmerzt die Ferse jedes Mal beim morgendlichen Aufstehen. Aber auch nach einem langen Arbeitstag oder Training.
Von der Art und Intensität her fühlt sich der Schmerz wie ein Fersensporn an. Und in der Tat zählt eine entzündete Plantarfaszie zu den häufigsten Ursachen eines Fersensporns. Sie ist jedoch nicht die einzige.
Wie entsteht eine Plantar-fasziitis?
Wie entsteht eine Plantarfasziitis?
Die Plantarfaszie ist ein breites Bindegewebsband, das von der Ferse bis zum vorderen Fußballen reicht. Sie stützt den Fuß bei jeder Bewegung und wandelt unser Körpergewicht in Vortrieb um. Je stärker sie durch sportliche Aktivitäten (Lauftraining), sehr langes Gehen oder Stehen beansprucht wird, desto größer ist die Gefahr einer Verletzung: Es können kleine Risse im Bindegewebe entstehen, die zu schmerzhaften Entzündungen in der Ferse führen. Eine Plantarfasziitis entsteht somit immer dann, wenn sich an der Fußunterseite die Sehnenplatte und mit ihr die Plantarfaszie entzündet.
Wie wird eine Plantarfasziitis ganzheitlich behandelt?
Schulmedizinisch wird eine Plantarfasziitis häufig mit entzündungshemmenden Medikamenten, Einlagen und/oder Krankengymnastik behandelt. Gerade Einlagen zur Fersenerhöhung schwächen den Fuß jedoch weiter und begünstigen Fehlstellungen und eine verkürzte Wadenmuskulatur. Vor allem in der Anfangsphase, aber auch bei einer chronischer Plantarfasziitis, kann deshalb eine Faszienbehandlung angeraten sein. Sie setzt direkt an der Ursache an.
In unserem Faszienzentrum behandeln wir eine Plantarfasziitis nach dem Faszienkonzept von Myers. Bevor wir damit starten, nehmen wir uns jedoch erst einmal Zeit und schauen uns Ihre Gesamtstatik an. So kommen wir möglichen (weiteren) körperlichen Ursachen Ihrer Symptome schneller auf die Spur.
Dann geht es los mit unserer speziellen Faszienmassage. Mit ihrer Hilfe lösen wir Verklebungen an der Plantarfaszie – vom Fuß bis zur Wade. Bei Bedarf stabilisieren wir den betroffenen Fuß zum Abschluss mit einem Faszientape. Das bringt eine spürbare Schmerzentlastung im Alltag.
So läuft es ab:
- Du buchst jetzt einen Termin
- Wir checken Deine Statik und behandeln Deine Füße
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Gut zu wissen
Bis eine entzündete Plantarfaszie geheilt ist, dauert es seine Zeit. Viele Experten empfehlen deshalb, den Fuß möglichst ruhig zu stellen und ihn wenig zu bewegen. Auch wir sind der Meinung, dass ihr Fuß keinesfalls überlastet werden darf. Aus unserer Sicht ist es jedoch zielführend, regelmäßig bestimmte Übungen durchzuführen und den Fuß jeden Morgen noch im Bett gut zu dehnen.
Hallo, ich bin Patrick Nehmzow, Faszientherapeut und Leiter des Faszienzentrums in Hamburg.
Wie ich zu den Faszien kam
2017 arbeitete ich schon seit 4 Jahren als Therapeut mit unterschiedlichem Erfolg. Dann sah ich diese eine Doku im Fernsehen über Faszien.
Vorher dachte ich: „Hey, ich weiß doch schon alles darüber. Da wird mir kaum jemand etwas Neues erzählen können.“
Doch diese Doku zeigte mir, wie viel ich noch nicht wusste. Alles, was ich bisher gelernt hatte
- im Medizinstudium
- als Notfallsanitäter und
- als Heilpraktiker – fügte sich plötzlich zu einem großen Ganzen zusammen.
Ich wollte mehr darüber erfahren, also buchte ich viele Kurse, auch im Ausland, um alles über Faszien zu lernen. Ich durfte lernen, wie man Menschen auf einem völlig neuen Level mit Schmerzen helfen kann. Dafür bin ich heute dankbar und demütig.
Heute weiß ich: „Je mehr man weiß, desto mehr wird einem bewusst, was man alles noch nicht weiß!“
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